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致全校师生及家长同志的信——把疫情期间养成的好习惯坚持下去
发布于：2020年10月10日 13:54
全体师生、家长朋友：
您们好！
眼下，虽然疫情依然严峻，但我国大中小学都已陆续开学，疫情防控进入常态化，学生校园生活回归正常。
尽管国内疫情已不再肆虐，但我们高兴地看到人们仍保持着疫情期间养成的良好习惯：勤洗手、戴口罩、少聚集、多运动成为标配；清晨，家长陪伴儿女锻炼，夜晚，子女携手老人运动；孩子们出来玩耍的多了，亲子互动多了，邻里之间打招呼多了，共同关心的话题多了，一起要做的事儿多了……
前不久，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室委托中国教育科学研究院和有关专家提出了常态化防控新冠肺炎疫情前提下学校文明卫生、绿色健康新生活方式倡导，旨在引导广大师生在全面复学复课后，保持疫情防控期间形成的文明健康的生活方式，预防为主，关口前移，远离疾病，健康生活。
好习惯培养并坚持下去并不容易，良好的卫生习惯，保证室内空气的流通，保持个人卫生，尤其是勤洗手，出门戴口罩等，这些在做好了自身疫情期间防护的同时，也可为他人带来安全感。
这些都为校园常态化防控疫情提供了遵循，学校现号召全校师生和家长朋友将疫情期间养成的良好习惯和生活方式进行到底，做好以下几方面的工作：
一要坚持健康的生活方式。
合理安排学习、生活、体育锻炼，劳逸结合，作息规律，保证充足睡眠，增强身体免疫力。积极参加体育运动，促进体质健康，锤炼意志品质，培养锻炼习惯。掌握爱眼护眼常识，学会识别不良用眼环境，主动选择有益眼健康的环境。
二要重视维护心理健康。
遇到心理问题，学会自我调节，必要时能主动寻求专业心理帮助和支持。保持健康体重，避免超重、肥胖和消瘦。远离烟酒，杜绝网络成瘾，拒绝毒品诱惑。
三要养成良好卫生习惯。
勤洗手，正确采用“七步洗手法”，使用肥皂、洗手液和流动的水洗手不少于20秒。经常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。科学刷牙，饭后漱口，定期口腔检查，预防龋齿，保持口腔健康。
四要均衡营养膳食。
均衡营养，合理膳食。主动减少盐、糖、油摄入，增加优质蛋白质和新鲜蔬菜水果摄取。每天饮用足量的水，少喝或不喝含糖饮料。提倡分餐制，不能分餐时使用公勺公筷。
五要有健康文明的行为。
热爱大自然，爱护动物，拒绝食用野生动物。保持适宜、安全距离，在交谈、候车、等电梯、排队时与他人保持一米以上的距离。自觉坚持安全文明出行，乘坐公共交通工具佩戴口罩，不在公共交通工具内进食。讲文明，讲卫生，不随地吐痰。打喷嚏、咳嗽时用纸巾捂住口鼻或用肘部遮挡。他人打喷嚏、咳嗽时主动避闪。
六要维护环境卫生。
经常开窗通风，保持室内空气流通。自觉参与垃圾分类，改善人居环境。保护环境和资源，减少一次性餐具使用，减少污染和浪费。
七要科学就医用药。
按规定接种疫苗，预防传染病。发现传染病，早报告，早隔离，早治疗。合理利用学校、家庭周边卫生服务资源。发热或罹患呼吸道疾病时佩戴口罩，及时就诊，配合医生治疗，用药遵从医嘱，不擅自使用处方药。
无论处于何种生活状态下，我们都应该将疫情期间养成的良好习惯和生活方式进行下去，坚持到底，因为这些好习惯不仅承载着我们对疫情的回忆，更丰富和激励我们未来的人生。
家长朋友们，守护好每一位孩子的生命安全和身体健康，是我们共同的使命和心愿。面对疫情防控的常态化、长期性，请您认真指导孩子阅读这封信，并为孩子做好表率与榜样，为孩子们共同创造更加美好的明天！
衷心祝愿全校师生和家长朋友们生活幸福、阖家安康！中秋、国庆双节愉快！
商丘市第一实验小学
2020年9月29日