1.督促孩子养成良好的用眼卫生习惯：连续近距离用眼时间应控制在最多20分钟左右。可以采用闭目养神、做眼保健操、室外运动或向远处眺望的方式调节。（建议坚持“三个20”护眼方法：用眼20分钟后向20码（约6米）外的远处眺望20秒）

2.眼周穴位按摩可通过轻度刺激眼周穴位缓解视疲劳。指揉眼周的太阳、四白、承泣、鱼腰、瞳子髎、攒竹等穴位。一般每次选择两三个穴位，每个穴位操作半分钟至一分钟。

3.平衡膳食，合理营养。《内经·素问·脏气法时论》中说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”春季饮食调养应注意保肝、护脾之气。帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯；注意饮食中微量元素的补充。

4.确保孩子有充足的睡眠：小学生每天的睡眠时间应保证在10小时，初中生每天的睡眠时间保证在9小时，高中生8小时。

5.定期视觉检查：家长每半年应带孩子到正规的眼科医院作全面视觉检查；如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜。

6.儿童和青少年近视后应尽可能控制吃糖，糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。同时，吃糖过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。

　　截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。请不要轻信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。